マイナス感情と対処の仕方

嫌われたなあと思ったら

こんにちは。

年子を育てる30代社会人です。

このところ、「やっちゃった」ってことが多くあります。勘違いしていたことだったり、早とちりしていたことだったり。

良くも悪くも、わたしに悪気はないし、他人も悪くない。

だけど、なんか気まずくなる。

「ごめんなさい」っていうのも、おこがましい。そんな時、どういった手立てが講じられるか。

気持ちの整理をすることを、お勧めします。

1 勘違いは、しょうがない。

なんだかずっとそうだと思っていたことが、最近違うということを示唆され、それによって他者を不快にしてしまったような気がする。

そんなとき、ありませんか?

大好きな先輩なのですが、わたしはずっとお子さんがいると思っていたのです。

だから、ふとした時に、聞いちゃったのです。

「おこさん、お元気ですか?」

先輩からしたら、「えっ?」ってなりますよね。お子さんも何も、いません。って感じになりますよね。

わたしは、なぜか、いらっしゃると思ってたのです。なぜかはわからないけれど。

その場は少し空気が滞りながらも、「わたしの勘違いでした、すみません」という言葉を口にすることができました。

けれど、先輩は「なんだこいつ」って思いますよね。

ああ、悲しい。

大好きな先輩だけに、わたしは嫌われたくなかったのです。マイナスポイントなど、論外だったのです。

しかし、学びました。

不用意に発言してはいけない。

わたしの感覚を、信じすぎてはいけない。

言葉選びは慎重に。

雑談の時こそ、その人の本音が出るからこそ、わたしは気を引き締めねばならない。

そんな思いが去来しました。

その先輩は優しい方なので、今は普通に接してくれます。

本当にありがたい。

わたしは、わたしを殴りたくなります。

そして、戒めとして残します。

「人と話すときは、無理に話題を作らない」

「焦らないで、ゆっくり話す」

これにつきます。

2 早とちりの「理」

勘違いと同時に、よく早とちりをして、1人で誤解したり、悲喜交々な事態に陥っています。

これは、性格的なものもあると思います。

しかし、根本には、「待てない」承認欲求があるように思えてなりません。

職場の同期と、高校時の話になりました。わたしは高校時代、あまり記憶がないのですが、同期はとても楽しかったという趣旨の話をしています。そこで、わたし、「高校生の時、楽しかったんだねー」と浅はかにも発言してしまいました。

すると、同期、心持ち表情が曇ります。

わたしも頭に「?」が浮かびます。

あれ?そういや、この間、高校時代の嫌なことをわたしに話してた…ぞ?

やってしまいました。

わたしの迂闊さにはほとほと呆れますが、その場の早とちりでふんわりとした対応が、相手の不快感を呼び込んだのはいうまでもありません。

人の心は複雑です。

一時楽しいことを言っていても、気がつくと中身が反転しています。

それこそ心の機微なるものが、人には備わっていますから、うまく立ち回れる方は多いのでしょう。

もちろん、わたしはその類に入れっこありません。

だからこそ、人をよく見て、不適切な発言として、他者に不快な思いをさせないよう、注意していきたいものです。

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