自分を律すること
こんにちは。
年子を育てる30代です。
日々が矢のように過ぎていくと、いつのまにか取り残されている自分を見つけます。忙しさにかまけて、自分の気持ちを蔑ろにしていると後でツケが回ってきます。決めたことはやり遂げたいのに、どうしても長続きしない。だけど、そんな自分が許せなくてストレスになる。うまく自分を制御できない時が多くあります。今回は自分を大切にしつつ、自分を律するとは何か、何が得られるのかを思考します。
1 「律する」とは？「自立」と「自律」。漢字が違うのだから、意味も変わります。「自らを律していく」とはどういうことなのでしょう？
ポイントは、自分が自分に満足できるかどうかにあります。
自分を律することは容易くありません。
ダイエットに例えると、2日目くらいに猛烈にお腹が空いてきた時に似ています。
お腹が空いたらどうするか？
我慢できるか、食を満たすか。
気持ちが自律に動けば、我慢。
気持ちに正直であれば、食欲。
どちらも間違いではありません。
ここで気をつけないといけないのが、我慢できないことが悪ではないこと。
怠慢ではないことです。
我慢せず食べることにも利点があります。食べることで食欲が満たされ、効率が上がる人もいるはず。食べることで「現実の自分」を見ることにも繋がります。
逆に我慢したことによって、得られるものは「理想に近づく自分」です。
食べないことでストレスとなる場合もあります。お腹がなって恥ずかしいタイミングもあります。けど未来の自分のために、我慢。
それも一つの自分の在り方であり、「自律」していることにもつながります。
選択のたびに、わたしたちは現実と未来を行き来しているのです。
2 息抜きできる「自律」を。ここでは「自律」を推します。
わたしは自分に枷を作って、日常をいかにコントロールできるか、楽しんでいます。
なぜ楽しいのか。
枷をうまく扱い、制限の中でいかに効率よく面白く日々をこなせるか。毎日がゲームのような感覚です。そこに結果、例えば減量があるだけなのです。
過程が楽しい。
きっと、「結果は自ずとついてくる。」
こんな言葉を思い出します。
ゼロか百か。
毎回100%で臨みたいですが、燃費の悪い体なので、工夫が必要。
精神的な工夫は、まず「楽しい」気持ちがあるかどうか。「苦しく」なったら休戦します。
ちょっと休んでまたやる。
その繰り返しによって、気持ちも強化され、「できる」という自信につながっていきます。
お腹は空くけど、明後日お菓子を食べるから、今は我慢しよう！
こんな気持ちで「自律」を毎日育てています。
3 「自分ルール」を他人に評価してもらう？わたしはとてもストイックと言われます。
やることなすこと、上へ上へ。やれるだけやりたい。理想は高くありたい。
そんな気持ちをどこかに忍ばせて、日々目の前に物事や人々と対峙しています。
「無理はしない。無茶をする」
楽しいからこそ、やる。
沸々とやる気が湧き出るときは、自分の欲を制御しながら、楽しくタスクをこなす時。
完璧ではないけれど、自分の中のルールは絶対。
気をつけないといけないのは、このルールを他人に適応しないこと。
あなたはわたしでないことを、忘れずに他者と向き合うことで、自分のルールがさらに色鮮やかに刷新されていきます。
自分のルールは、他人に強制しない。
4 「なんとかなる」は「なんとかする」「なんとかなる」という気持ちはこれまでの経験則に基づいた、直感です。
これまでなんとかしてきたことがある。
だから、大丈夫。
なんとかします。
この域に達することが、ひとつの自律の成長とも言えるのかもしれません。
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