大丈夫という言葉の落とし穴
こんにちは。
年子を育てる30代です。
日々の忙しさの中で、自分自身に暗示をかけるように『大丈夫』と唱えている時があります。
実際、言葉にすることによって前向きになり、物事への視点が少し長くなります。
プラスの言葉、『大丈夫』。
果たして、どんな効果を秘めた言葉なのでしょうか？
1 『大丈夫』は『大丈夫じゃない』？「大丈夫」はもともと、大人の男性を示す言葉として、漢文で使われていました。
どういった流れで現代の使われ方になったのかは、今回割愛します。
「大丈夫」と問われる時、もしくは自分に言い聞かせる時、大抵、「大丈夫」ではありません。
「大丈夫」と言わないとやっていけないような心理状況を指す、とも言えます。
また具合の悪い人に向かって「大丈夫？」は、優しいようでとても辛辣でもあります。
大丈夫じゃない、と言えたらどんなに楽か。
そんなことを思いながら、「大丈夫です」と答えていた、若かりし自分をふと思い出します。
「大丈夫」という言葉、とても危険です。
もし自分の中で、この言葉が浮かんできたら、休みましょう。人間関係であれば距離を置きましょう。提出物であれば、再度見直しを。
自信過剰とか、そういった問題ではないのです。
心のSOSを、自分で見つけることができるか。
そこがポイントです。
2 休むことは『悪』ではない！心の不調に気づけたら、その後の対応が肝心です。20代のわたしは間違えた対応をしたために、うまく気持ちの切り替えが起こっていませんでした。
自分のデスクについたら、頭痛がする。
ねむけもあって、だるい。
きっと気持ちの問題だな。
頭痛薬飲もう。
胃腸薬も。
こんな悪循環を自分で作り上げて、ふらふらになりながらの業務が半年ほど続き、その後激しい胃痛が慢性化しました。
今でこそ改善しましたが、あの時、仕事を休む勇気があれば、もっと早く回復したのに、と悔やむことが多くあります。
若いから、気持ち次第でどうにかなる。
そんな気持ちこそ、安易の賜物でした。
30代を迎え、仕事と自分の体の駆け引きにようやく慣れた今だから思うこと。
休むことは、悪いことでない。
職場の人に迷惑をかけてしまう。
関わっている人に不安を与えてしまう。
だから、休めない。
そうじゃなかったんですよね。
体調が悪いから、
早く治してまたすぐ戻ります！
という気持ちになれなかった自分は、
とても幼く、周りを見てなかったと思います。
休むのには勇気が入ります。
続けていたことを一旦やめるには踏ん切りが必要です。
けれど、やめてもまた始めればいいし、少し休むことで効率も上がります。
今の若い世代の人は効率よく休めているのかわかりません。一つ言えるのは、自分の心と体に正直であったほうが、後々得である。
これにつきます。
3 安心・安全の「大丈夫」を。嫌なことが重なったり、体調がうまくコントロールできないと、不完全燃焼としてモヤモヤが残ります。とても「大丈夫」なんて言えません。むしろ、「大丈夫」って言わなくていいんです。
「今日はもう無理なのでやめときます！」
これが最適解です。
次の日また「大丈夫」であれる自分をイメージして、休みましょう。
「大丈夫」は魔法の言葉。
プラスにもマイナスにも転じる言葉。
うまく使いながら、自分の心身を成長させていきたいですよね！